ヨガBasic　

　　ヨガの入門クラスです。

　　呼吸に意識を向けながら、気持ちよく体を動かしていきます。

　　初めての方でも安心して受けていただけます。

　ボディメイクエクササイズ

　　ストレッチや筋トレなどのエクササイズをするクラスです。

　　２か月毎のレッスンテーマに合わせて、引き締まった理想のボディを目指していきます。

　美ストレッチ

　　ゆっくりストレッチをしながら体をほぐしていくクラスです。

　　シニアの方、体がかたい方、普段運動をしていらっしゃらない方でも安心して受けていただけます。

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