ヨガの経典であるヨガ・スートラでは、ヨガをこのように定義しています。

🌺ヨガ　チッタ　ヴルッティ　ニローダハ　➔　ヨガとは、心の働きを定めることである


感情や欲望がコントロールを失わないように、心を静かに収め安定させること。そのために、生活の中にどのような事を取り入れていけばいいのかを、ヨガは教えてくれます😌

ヨガのレッスンを続けていくと、ふとした時に、ご自身の心と体がとても安定した良い状態になっていることに気づくかもしれません(*^^*)

ヨガはサンスクリット語で「つながり」という意味があります。

心と体が魂とつながり、しっかり調和していること。
さらにそれが他の生命、もっと広がり地球全体とつながって調和を保っている状態。

実はヨガには、そんな広い意味があります✨


そこまで深くなってしまうと、理解するのが難しいと考える方も多いと思うので、
もっとわかりやすく身近で考えてみると、

　・レッスン中、ご自身の心や体に耳を傾け、注意深く観察してみること
　
　・一緒にレッスンをしている他の生徒さんの発している生命エネルギーを少し感じてみること


そんな小さな意識で、ご自分が決して一人ではなく地球全体と調和して生きているような神秘的な感覚を、少しだけ味わうことができるかもしれません(*^^*)

当スタジオでも、ヨガのレッスンでは、ご自身の呼吸と心、内側と向き合うことを大切にしています(*^^*)
その中で、バレエ経験のあるインストラクターが、よりボディラインが美しくなるレッスンメニューを組み、そのための体や筋肉の使い方を丁寧に指導していきます✨

当スタジオのレッスンは、ヨガを美容目的で始めてみたい方、ボディラインを美しく保つための筋肉や体の使い方を知りたい方に、特に最適な内容となっております😉